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Programma 2° Livello MGA

15/12/2009

 

MGA – FIJLKAM

Programma di 2° livello

 

Obiettivi : Il 2° livello di MGA è destinato ai tecnici della FIJLKAM in possesso almeno della qualifica di Allenatore. Questo programma fornisce le conoscenze teoriche e le competenze pratiche necessarie a strutturare e a gestire un corso intermediate di difesa personale, destinato ai possessori del livello “basic” o a coloro che abbiano già acquisito le tecniche fondamentali di un’arte marziale.

 

Argomenti :

 

  1. FONDAMENTALI
    • Tecniche per colpire con :
      • gli arti superiori

– a mano aperta

– con il pugno

– con il gomito

  1.  
    •  
      • gli arti inferiori

– di piede

– di ginocchio

– Tecniche di proiezione e di trascinamento a terra

 

2)TECNICHE DI LIBERAZIONE DA PRESE AI POLSI, CON APPLICAZIONE SUCCESSIVA DI PERCOSSA

 

3)LEVE ARTICOLARI FONDAMENTALI CON APPLICAZIONE SUCCESSIVA DI PERCOSSA

 

4)AZIONI DI CONCATENAMENTO DELLE LEVE ARTICOLARI FONDAMENTALI

 

5) TECNICHE DI DIFESA CON L’UTILIZZO DI PERCOSSE DI DISTURBO

– Contro prese e avvolgimenti con le braccia, eseguite in maniera statica e dinamica:

in posizione frontale

in posizione laterale

in posizione posteriore

– Contro attacchi a distanza:

con braccia

con gambe

con corpi contundenti

con armi improprie da taglio

con armi improprie da fuoco

 

6) TECNICHE DI DIFESA DA TERRA

 

7) TECNICHE DI IMMOBILIZZAZIONE E CONTROLLO DELL’AVVERSARIO

 

8) ELEMENTI DI DIRITTO APPLICATI ALL’AUTODIFESA

 

9) ELEMENTI DI PSICOLOGIA APPLICATI ALL’AUTODIFESA

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